セロトニンダイエット！？

2017年になり気付けば1ヶ月経ちました。

年末年始に飲んだり食べたりを無制限に行ってしまったことで、少し体重が増えてしまいました(´･_･`)

私は元々柔道をやってて現役の時は90キロ位ありました(max93キロでした)。

2年前ほど前なんですが、引退をしてからは軽い食事制限を行い80キロほどになりました。

それが今は85キロまで到達してしまい、ここまで来てしまったらもう一度減量チャレンジをしよう！と思いました。

何か面白い方法で出来たらなと思い、考えついたのが、「セロトニンダイエット」です。

セロトニンとは。脳内に発生する神経伝達物質のことで、主に快楽中枢を刺激します。快楽中枢の中には満腹中枢が含まれます。

例えるとすると、お腹が減った時に、美味しいものをたらふく食べて、お腹一杯になった時の「あの」幸福感です。

私は軽く触るほどですが、医学系の勉強をしていて、特にこういった分野は大好きでして勉強しました。

セロトニンという物質は、満腹中枢を刺激するので、「あの」幸福感を生み出してくれているのもこの物質のおかげであります。

なので、このセロトニンを有効活用できないかと考えたのです。

セロトニンは簡単に生み出すことができます！

それは「チョコレート」を食べることです。

なので、減量・ダイエットとは無縁に思われるようなチョコレートを用いてダイエットを実行していこうと決めました！

次にどのようにして行っていくか。を書きたいと思います！