前回はセロトニンとは何かを書きました。 今回はどうやってそれを利用していくかを書きます。 方法は至ってシンプルです。 食事の始めにチョコレートを2.3粒食べるだけ。 なぜかというと、チョコレートを食べることで、セロトニンを生み出すことができます。…